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2011年4月22日 (金)

睡眠時間

皆さんは平均何時間寝ていますか?私は6時間30分ってとこかなと(仕事の時は)。なにしろ午前0時を越さないと眠くならないのです。いわゆる夜行性。でもって朝は弱いのです。放られたら結構寝てます。独身の時は夜遅くて朝というか昼に起きて・・・(休みの時ですよ)でした。しかし、睡眠とは大事なものです。次の日の集中力や仕事の能力含めは睡眠時間にかかっていると言ってもいい位でしょう。

最近私は不眠症?に近づいているのか夜が眠れない時があります・・・

傾向としては仕事を遅くまでやった時におそらく神経が高ぶった状態で布団に入るからと思います。若い時は寝る手前まで仕事しても寝ること出来たのに・・・最近はどうもね・・・

皆さんもそこそこは寝ましょう。私はたまに睡眠不足で昼とか夕方に眠たくなり、仕事がストップします(汗)熟睡はないですけどね(笑)

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